今回は、頑張り過ぎて疲れている人向けのブログです。
自己調整をする事、セッションを受ける事は癒しや解放に繋がります。
闇と向き合って、過去の自分を掘り下げて、気づきが生まれて、解放されて。
やる程楽になる。
ただ、もう充分に沢山の事をやっている人や、色々な役割をこなしたり演じていて、いっぱいいっぱい(時間も身体もキャパオーバー)の人、闇と向き合う準備が整っていない人。
そんな人はまず、必要のない事(役割やタスク)を減らすことが癒しや解放になります。
個人的には、ヒーリング自体本当は、2種類に分かれていけば良いと感じていて。
一つは、何かをする(自己調整やセッションを受けたり、ワークショップに参加したり、行動する)ヒーリング。
もう一つは、何もしない系の癒しです。
これは先日、奄美大島の観光大使の知人と話していたのだけれど、「奄美は健康で長寿の島。(病気で長生きなんじゃなくて、ピンピンした年寄りが沢山います)
そこでお婆と生活して、同じ飯食べて、自然の中にいって、海に浸かっていたら、それだけで鬱も病気も癒されると思うんだよ。」
と話していました。
これは本当にそう思うんです。
ただ海に浸かるだけでヒーリングになる。
何も頑張らない癒し。
温泉に入ることも近い気がしています。
ただそのお湯に浸かるだけで癒される。
自分が丸裸になり、役割やタスクから離れられる時間。
都会にいて、知らずにやる事を増やしすぎて疲れている人は、自然の中に行って、何もしない事が癒しになるのでは？
そう思いました。
この二つの癒し、私はどちらも必要だと思うし、合う方、出来る方を選べば良いと思うんです。
その時の自分が、しっかり向き合いたいテーマがあって、人の力を借りたいとか、闇と向き合う準備が出来ていたら、自己調整やセッションのような「何かをするヒーリング」がピッタリだし、
やり過ぎている人、キャパオーバーの人は、役割やタスクを削ぎ落とすような、シンプルな癒しやヒーリングが大切な気がしています。
奄美や山奥に行けないのなら、それに変わるような何か(ただ音を聞く、呼吸、瞑想、ただその感情を感じるだけとか)。
そして。
ヒーリングをする以前に私が言いたいのは、本当のあなたはそのままでも充分素晴らしいし、頑張っているという事。
何かが出来ても、出来なくても良いよ。
そのままの自分を認めてあげて。
怒りがあるなら、怒って良いいんだよ。
悲しいなら、悲しみを感じて。
ただそれだけでいいよ。
やり過ぎている人。
荷物減らそう。
