起こってもいないネガティブな未来を想像して、すこーしでも当てはまったら 「ほらやっぱり私は不幸なの」 と自分で答え合わせをしてしまう人。 自虐癖、被害者癖がある人、居ませんか？ ポジティブな答え合わせをする事だって出来るのに、ネガティブ思考を…

執着を手放す。 と一言で言っても、中々出来ないものです。 執着している事って、それを手放す事なんて考えられない位当たり前になっている行動や思考だったりしますからね。 例えば、一緒にいるのが当たり前だった友人 (でも、実は友人の行動や考えに合わせ…